Het ontstaan van Nia

In de jaren 80 gaf ik les in aerobics en deze sport was heel populair toen die tijd. Dans werd gecombineerd met oefeningen, deze combi werd ontdekt door Dr. Kenneth Cooper eind jaren 60, toen hij realiseerde  dat aerobe activiteiten de sleutel waren tot algehele fysieke gezondheid.  Nia staat voor Neuromuscular Integrative Action (de actie die het lichaam en geest verbindt) een bewegingsvorm die ontwikkeld is begin jaren 80 door Carlos en Debbie Rosas. Samen gingen zij op zoek naar een natuurlijke manier van bewegen, waarbij risico’s op blessures werden geminimaliseerd. Nia bestaat uit expressieve dansvormen, Martial Arts, diverse helende bewegingstechnieken en een holistische techniek om jouw Body, Mind, Emotions en Spirit in balans te brengen.  Van het wonderlijke "The Body’s Way" naar "The Art Of Sensation", het ontdekken van de volle potentie voor iedereen naar een uniek en betekenisvol pad naar fitness, gezondheid en welzijn.

Nia The Art Of Sensation

Het menselijk lichaam is ontworpen om zich veilig, gerespecteerd, waardig en ergens bij horen te voelen. Ieder persoon komt hier met zijn eigen unieke verleden en pad.  Nia gaat over het beleven van de beweging, jouw verbeeldingskracht gebruiken om de beweging te beleven. Een relatie ontwikkelen met jouw lichaam heeft tijd en oefening nodig om bewust te worden van jouw lichaamsgewaarwordingen, gevoelens, gedachten, verlangens en behoeften. Wat jouw pad ook is, je bent welkom en je voelt je hier thuis.

Nia Elementen

The Art Of Sensation bestaan uit diverse techniek pijlers:

~ Pijlers (Gedachten ~ Mindfulness, Gevoelens ~ Verbinding, Sensatie ~ Beweging, Uniek zijn ~ Plezier)

~ Oosterse Krijgskunsten (Tai Chi, Taekwondo en Aikido)

~ Diverse Dansvormen (Jazz, Moderne- en Duncan Dans)

~ Lichaamsbewustzijn ( Feldenkreis, Alexandertechniek en Yoga)

Al deze bewegingsvormen vullen elkaar niet alleen aan maar vergroten ook jouw kracht, fysieke als zowel de mentale kracht. De helende kunsten leren ons meer lichaamsbewustzijn en een goede houding te ontwikkelen. De dansen ontwikkelen expressie en creativiteit, de krijgskunsten stimuleren coördinatievermogen, precisie en concentratie. Je krijgt vertrouwen in je lichaam, voelt je soepeler en beweegt je makkelijker,  je wordt energieker. Al met al, je voelt je lekker in je lichaam, geest en ziel. 

Voor wie is "The Art Of Sensation"

Nia is er voor iedereen. Je luistert naar wat jouw lichaam te zeggen heeft en beweegt op een manier wat fijn voelt voor jou.  Je voelt het verlangen om te dansen, te genieten en een ontmoeting met je innerlijke Zelf te hebben.  Of gewoon een ontmoeting te hebben met andere dansers in jouw dans. Art of Sensation gaat om voelen, bewegen, genieten, plezier hebben en je thuis voelen. Welkom in Het Zenhuys.

Nia "The Art Of Sensation" beleving 

De Nia Barefoot Dance Fusion is een workout van 60 minuten holistische fitness ervaring. Holistisch betekent het integreren van alle 4 delen van het mens zijn Body-Mind-Emotions-Spirit. Holistisch fitness in Nia betekent het vermogen om veerkrachtig te zijn en je aan te passen aan de levensomstandigheden op manieren die zinvol en geschikt zijn voor je lichaam. Dansen op mooie ritmische muziek uit verschillende culturen, zodat je nog dieper contact maakt met jezelf en de beweging van je lichaam. Omdat je ook op blote voeten danst worden zenuweinden gestimuleerd om goed contact met de aarde te hebben. Elke workout bestaat uit een aantal onderdelen Focus en Intent, Warming Up, Get Moving, Floorplay on the Ground,  Cooling down en Stepping Out. Er zijn vele Nia routines waardoor Nia nooit zal gaan vervelen want geen les is hetzelfde. Je danst hoe jij je voelt.  

𝓣𝓱𝓮 𝓙𝓸𝔂 𝓞𝓯 𝓜𝓸𝓿𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽

As consciousness in form we are cosmic divine, wisdom developed, and born out of learning curiosity ~ inherently wise

 ~ Debbie Rosas ~